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正壓式空氣呼吸器延時(shí)耗氧的呼吸技巧
【摘要】：
使用空氣呼吸延時(shí)技巧的前提是我們遇到緊急情況時(shí)必須保持鎮(zhèn)定，降低活動(dòng)的強(qiáng)度，減少呼吸的頻率，控制呼吸的氣量，迫使自己使用深吸氣慢呼氣的方式進(jìn)行呼吸。以下七種空氣呼吸器使用的延時(shí)技術(shù)給大家在緊急情況下提供了一個(gè)選擇和方法，大家可以針對(duì)性的開(kāi)展測(cè)試和訓(xùn)練，進(jìn)一步提高本質(zhì)安全能力。
鼻子呼吸技術(shù)
技巧：鼻子呼吸技術(shù)就是通過(guò)鼻子正常吸氣并通過(guò)鼻子正常呼氣。
鼻子呼吸技術(shù)的優(yōu)勢(shì)在于增加吸入空氣的濕度和溫度,促進(jìn)腹式呼吸，減少身體內(nèi)的水分排出。
使用鼻子呼吸的方法有兩個(gè)好處：短期可以使空氣消耗和能量生成達(dá)到最佳效率;長(zhǎng)期可以讓身體適應(yīng)高濃度的二氧化碳，二氧化碳的耐受度逐漸上升。
鼻子吸氣嘴呼氣
技巧：通過(guò)鼻子正常吸氣;通過(guò)嘴呼氣，部分張開(kāi)嘴，并延長(zhǎng)呼氣時(shí)間。
間隔式呼吸
技巧：通過(guò)鼻子正常吸氣，屏息，當(dāng)你覺(jué)得你需要呼氣時(shí)，再次通過(guò)鼻子正常吸氣，屏息，通過(guò)嘴慢慢呼氣。
再次屏住呼吸，直到你覺(jué)得需要呼吸，進(jìn)入下一個(gè)循環(huán)。
簡(jiǎn)單概括就是“兩吸一呼”，也有人采用“一吸兩呼”的方式。
R式呼吸
技巧：通過(guò)鼻子正常深度緩慢均勻吸氣，然后通過(guò)鼻子緩慢呼氣，讓呼出的氣流與鼻腔發(fā)生摩擦，發(fā)出“哼”音。
這種呼吸方式主要是通過(guò)延長(zhǎng)呼吸周期來(lái)達(dá)到延長(zhǎng)呼吸時(shí)間的目的
框式呼吸
技巧：吸氣4秒，屏息4秒，呼氣4秒，屏息4秒，如此循環(huán)往復(fù)。
吸管式呼吸
技巧：緩慢吸氣，然后噘嘴，模仿使用吸管的動(dòng)作來(lái)控制呼氣。
控閥式呼吸
技巧：在呼吸的基礎(chǔ)上，控制氣瓶閥的開(kāi)關(guān)，吸氣時(shí)開(kāi)閥，其余時(shí)間氣瓶閥關(guān)閉。
呼吸技巧實(shí)際延時(shí)的長(zhǎng)短因人而異，但實(shí)驗(yàn)表明使用延時(shí)呼吸技術(shù)一定比不使用好。所以以上呼吸方式建議掌握一種。
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河北諾安科技有限公司是中國(guó)氣體檢測(cè)和安防用品生產(chǎn)銷(xiāo)售商，由齊來(lái)東先生于2006年創(chuàng)辦。公司擁有強(qiáng)大的技術(shù)支持及資源優(yōu)勢(shì)，其產(chǎn)品涵蓋了氣體檢測(cè)儀、氣體報(bào)警器、空氣呼吸器、防護(hù)服、防毒面具、洗眼器、空氣充氣泵、電磁閥等眾多安防及氣體檢測(cè)類(lèi)產(chǎn)品。
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